Диетолог назвал жирные продукты, от которых не стоит отказываться

От некоторых вкусных и калорийных продуктов не стоит отказываться даже во время диеты

Испанский диетолог Даниэль Урсуа в интервью газете «La Vanguardia» перечислил ряд жирных и калорийных продуктов от которых можно не отказываться даже во время диеты, об этом сообщает «РГ».

По словам эксперта по питанию такую пищу можно употреблять каждый день. Так Урсуа советует худеющим обратить внимание на куриные яйца. Употребление одного яйца курицы в день ничем не угрожает здоровью. Наоборот, съедая по одному яйцу в день человек получает высококачественный белок, насыщенные полезные жиры и необходимые витамины. В список диетолога также вошли довольно калорийные орехи. Дело в том, что горсть орехов, съеденная за завтраком, не приведёт к лишним жировым отложениям.

При этом употребление орешков снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Всем худеющим нужно освободить место в холодильнике для авокадо, жирной рыбы и животного молока. Все эти продукты богаты полезными жирами. При умеренном потреблении эти продукты дадут организму много полезных веществ.

Также нас можно читать в «ВКонтакте». Подписывайтесь на сообщество «ProDzer».