Какие продукты лучше всего чистят кровеносные сосуды

Медики назвали семь продуктов, которые способны очистить кровеносные сосуды. Исследование опубликовали в журнале Atherosclerosis.

Так, по мнению врачей, квашеная капуста может значительно уменьшить вредное воздействие токсичных химических веществ на организм. А чеснок и гранат способствуют предотвращению накопления налета в артериях.

Еще в рационе должны присутствовать продукты, содержащие много витамина В. Самым подходящим вариантом является лосось с зеленью или бобовыми. А вот мясо курицы и индейки положительно сказывается на сосудистых тканях.

Кроме того, медики отметили пользу специй, особенно куркумы. Она содержит антиоксиданты, которые «убивают» свободные радикалы. А семена кунжута помогут предотвратить прогрессирование атеросклеротического поражения.

А самое главное в питании не должно быть переизбытка каких-либо продуктов — оно должно быть полноценным и разнообразными.

Также нас можно читать в «ВКонтакте». Подписывайтесь на сообщество «ProDzer».